PT-time

Dela inlägget:

Som att det inte räckte med bergspasset i förmiddags fortsatte jag med ett pass med Tobias från Sats som hjälper mig med ett träningsprogram. Jag trodde att vi endast skulle prata igenom programmet, men han hade andra planer. Som styrketräningsdel i mitt program hade han tagit fram 5 övningar som jag nu fick lära mig. Bland annat armhävningar som var aningen jobbigare än de jag brukar göra själv. Mycket fokus på att spänna rumpa, mage etc genom alla övningarna. Bra och flexibelt program som jag kan göra även på landet eller om jag är ute och reser. Det enda hjälpmedel jag behöver är en kettlebell.

Så, NU är jag om möjligt ännu tröttare i kroppen och ska max röra mig ner till stranden resten av dagen!18

Föregående artikel
Nästa artikel

Lämna ett svar

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Senaste reportagen

Nedan finner du de senaste reportagen på bloggen!

Läs mer

Little Rock – en vacker stad fylld av historia, natur och kulinariska upplevelser

Little Rock i Arkansas var mitt andra stopp på den lilla rundresan i södra USA och jag gillade...

Saker att göra i Bentonville – en småstad fylld av konst, cykling och sydstatscharm

Vad får man om man blandar konstmuseum i världsklass, riktigt bra restauranger, mountainbikeleder i skogarna och en touch...

En virvel, en vält kajak och magisk natur i Buffalo National River

Tänk dig en stillsam paddeltur på Buffalo National River - en av USA:s mest orörda floder. Solen skiner,...

Lyxig lördagslunch – Afternoon Tea på La Tour

Vill du unna dig en riktigt lyxig lördagslunch? Då kan jag verkligen rekommendera Afternoon Tea på La Tour,...